Karaciğere zarar veren gıdalar nelerdir


<

karacigere zara veren yiyecekler
 
Dengesiz ve düzensiz beslenme yediklerinize, içtiklerinize özen göstermeme karaciğeri yorarak hayati bir önem taşıyan görevlerini aksatabilmektedir. Karaciğerin en önemli görevleri arasında tüketilen besinlerin, günlük olarak aktivitelerin yapılabilmesi için yeterli gereken enerjiye çevirmesidir. Besinler yolu ile vücuda giren zararlı maddeler toksinlerin süzülmesine yarar.
karacigere zara veren besinlerVücudun ihtiyacı olan gerekli vitaminler ve minareler alınmadığı zaman, ayrıca karaciğere yüklenmiş olan zararlı besinler düzenli bir şekilde tüketilmediğinde hastalıklar ile karşı karşıya kalınmaktadır. Bunun sonucunda karaciğer kanseri, siroz, karaciğerde yağlanma, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara yol açabilmektedir.
Yağlı gıdalar: Yağlı besinlerin vücuda çok fazla girmesi, doymuş olan yağların tüketiminin fazla yapılması oldukça risk taşımaktadır. Özellikle dışarıdan alınan hazır gıdalar, yağda kızartılan yiyecekler, fast food ürünleri tüketmek, yağlı yiyecekler, hamur işi gıdalar, peynir gibi yiyeceklerin tüketimin azaltanız gerekir. Böylece karaciğer rahatlamış olacaktır. Kilolu olmak da karaciğer için risk taşımaktadır.
Alkol tüketimi: Çok fazla alkol tüketimi yapıyorsanız bir şekilde bırakmanız gerekmektedir. Alkol tüketimi yapıyor ve karaciğerde sorun yaşıyorsanız nedeni alkoldür. Bu yüzden alkolü bırakmanız gerekir. Alkol tüketimi karaciğer için hasarlara yol açabilmektedir.karacigere zara veren gidalar
Tatlı, şekerli besinler: Fazla şeker içeren gıdalar, tatlılar, şekerli içecekler, kola, karaciğere zarar vermektedir. Karaciğer sağlığı için yeterli oranda yumurtanın sarısı, karides, kırmızı et, tereyağ çok aşırıya kaçmadan tüketimi karaciğer için fayda sağlayacaktır. Hayvansal besinleri çok fazla tüketmemeniz gerekmektedir. Hayvansal besinlerin ölçüsünde tüketilmesi gerekir.

Bir önceki yazımız olan Bitkilerle sağlık başlıklı makalemizde bitkilerle, hayat ve sağlık hakkında bilgiler verilmektedir.



Yorum yap